書院是賦予學生應對生活各項挑戰能力的地方。蔡繼有書院為學生舉行了“心靈圖卡自我探索＂工作坊，邀請社工伍少芬分享如何探索自身的能力和強項，讓學生覺察自己潛在的能力。

參加者透過能力卡挑選出自己認為最重要的十項能力並作出歸納，重新發現及整合自身之強項，以及較少運用的能力。過程中參加學生互相分享，連結自身的生命故事與能力之間的關係。當中，能力組合的差異性也展現出個體天賦的獨特，無需刻意與人比較，既感恩自己所擁有的，同樣也可發展自己未來所需要的能力。

另外，蔡繼有書院還為新入學的學生準備了“時間管理達人＂工作坊，也邀請社工伍少芬作分享，以強調了及早學習時間管理的重要性，讓新生們認識到拖延症的壞處。